Pele cuidados

Dicas para uma rotina saudável de skincare

Um dos erros mais comuns na estética é pensar que a beleza é apenas uma questão externa. De fato, poucos se lembram que nossa aparência é um reflexo direto de nossa saúde interna, que inclui nossa nutrição e nossa saúde mental e espiritual.

É por isso que a questão do skincare é tão vasta, diversificada, e muitas vezes mal representada como ter uma rotina de cuidados com a pele.

Então, por onde começamos? Como podemos começar a cuidar de nosso rosto tanto quanto alimentamos nossas sessões de nutrição ou treinamento?

Em vez de gastar dinheiro sem sentido numa linha de defesa de celebridades ou numa campanha de influenciadores, porque não pesquisar os produtos de que precisa para os seus cuidados pessoais? Afinal, a pele e o rosto de todos são diferentes e precisam de um catering único.

Os melhores itens que você pode usar e pegar de casa são sacos de gelo e chá. A forma como você usá-los é, por exemplo, se você tem acne, usar o gelo e o saco de chá, usar camomila ou chá de lavanda, misturá-lo como normal, e, em seguida, colocá-los em cubos de gelo. Você, em seguida, usar os cubos de gelo de chá para esfregá-lo em seu rosto por cerca de 30 segundos a um minuto todos os dias, e vai ajudar muito a inflamação da acne. Isto também ajuda com breakouts, vermelhidão, e sensibilidade da pele. Faça-o diariamente para ver um resultado! Também é ótimo para antienvelhecimento se você usar chá verde! Chá verde tem um monte de antioxidantes e ajuda a reparar a pele.

Os principais ingredientes e produtos de pele que todos devem ter São vitamina C e SPF para todos os tipos de pele. A vitamina C ajuda-nos a proteger as nossas moléculas de colagénio dos danos causados pelo sol durante o dia, e o SPF irá bloquear os raios solares de entrar na sua pele e criar danos. Bloquear os raios solares vai ajudá-lo a evitar hiperpigmentação. Se você tem mais de 25 anos e entrar em seus 30’s, com certeza tem um creme retinol. Retinol é um ingrediente antienvelhecimento e acelera a rotatividade das células, especialmente durante a noite.

O hábito essencial em uma rotina de skincare é a esfoliação. As pessoas devem esfoliar a pele 2-3 vezes por semana porque nós derramamos 30-40 mil células a cada minuto. Para esfoliar, podemos fazer esfoliação física ou química. A esfoliação física é a mais comum para uma pessoa fazer em casa com os melhores produtos para uma rotina de skincare. É basicamente um pó, pequenos grãos, que esfregamos na pele em movimentos circulares. Isto remove as células mortas. Essas células mortas fazem a nossa pele parecer aborrecida, bloqueando as novas células para brilhar. Ao esfoliar, você está eliminando essas células e permitindo que as novas células sejam removidas, dando-lhe uma pele brilhante.

Dormir na cara é a pior coisa que se pode fazer para evitar envelhecer. Vamos todos envelhecer, mas queremos envelhecer graciosamente. Quando dormes na cara, a tua pele fica enrugada. Além disso, o material de algodão nas almofadas torna a sua pele desidratada. Cria essas linhas.

Por exemplo: evite açúcar. Mas se você quiser manter o açúcar: o mel é uma grande alternativa. O mel tem um monte de aminoácidos que ajudam a função da pele. As nozes são perfeitas para manter a sua pele livre de acne devido a todos os ómega e ácidos gordos. A água de coco é outro tipo de água para manter a sua pele hidratada e evitar breakouts e manchas devido à vitamina C e minerais que tem. Devias ter uma dieta equilibrada. Não exageres em certas coisas.

A limpeza dupla da pele à noite é essencial. Use óleo ou Purificador de bálsamo que ajuda a recolher toda a sujeira e bactérias que a nossa pele agarra durante o dia antes da lavagem diária de rosto à noite. Isto ajuda a equilibrar o nosso ph.

No que diz respeito à rotina básica: durante o dia de lavagem facial, você deve usar o Purificador, a névoa, vitamina C e SPF. Durante a sua lavagem de rosto noturna, você usa a limpeza novamente, a névoa, o soro, e o reparo noturno. Sim, devias lavar a cara duas vezes por dia, e com o tempo!

Embora esta lista contenha uma variedade de Informações, ela serve como uma diretriz para ajudar a sua rotina ou você começar a olhar para eles para ter uma melhor ideia do que você deve usar para obter a sua pele brilhante e olhar o mais fresco possível.